Le gingembre et le romarin sont bénéfiques pour le cœur en maintenant un taux de cholestérol sain

Le gingembre et le romarin sont bénéfiques pour le cœur en maintenant un taux de cholestérol sain

Selon une étude publiée dans le Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicine, le gingembre et le romarin peuvent aider le cœur et la santé artérielle d’une personne. L’article, intitulé Effet possible hypocholestérolémiant de l’huile de gingembre et de romarin chez les rats, a souligné que le gingembre et le romarin ont des effets de réduction du cholestérol après des essais in vivo chez des rats nourris avec un régime riche en graisses.

L’hypercholestérolémie est la condition d’avoir des quantités excessives de cholestérol dans le corps. Ceci, à son tour, peut entraîner des modifications du transport et du métabolisme des lipoprotéines. De plus, avoir une grande quantité de cholestérol est un facteur de risque pour l’athérosclérose, qui accumule la plaque dans les artères. Le cholestérol modifie la structure et la fonction vasculaire d’un corps en s’accumulant dans la paroi de la paroi vasculaire, perturbant ainsi l’action endothéliale, provoquant des lésions et des occlusions.

Le risque d’hypercholestérolémie varie également avec l’âge et le sexe. La génétique entre également en jeu. Les patients atteints d’hypercholestérolémie familiale ont hérité de mutations alléliques dans le gène spécifiant le récepteur de lipoprotéines de basse densité placé à la surface de la cellule calculs biliaires. L’hypercholestérolémie familiale augmente le risque de troubles cardiaques ischémiques prématurés.

Le gingembre monocotylédone (Zingiber officinale) de la famille Zingiberaceae est un additif à un certain nombre d’aliments et de boissons commerciaux. Il est endémique en Asie du Sud-Est et est connu dans le monde entier comme une riche source de composés – shagaols, paradol, terpènes, oléorésine, gingérol, zingerone – d’intérêt phytomédicinal.

Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-arthritiques, anti-inflammatoires, hypolipidémiques, anti-nausées et antimicrobiennes.

L’étude a été réalisée pour mesurer l’effet potentiel de l’huile de gingembre seule ou combinée avec l’huile de romarin comme un agent hypocholestérolémiant chez les rats qui ont reçu un régime riche en graisses. (Connexes: La menthe poivrée et le gingembre sont des herbes curatives merveilleuses pour l’auto-soin)

Les chercheurs ont découvert que les huiles de romarin et de gingembre ont un impact positif sur les rats atteints d’hypercholestérolémie, ce qui rend les huiles prometteuses dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires.

Le coeur et les autres épices qui peuvent contribuer à sa santé

Les maladies cardiovasculaires sont l’une des causes de décès les plus fréquentes aux États-Unis. Plus de 611 000 personnes meurent chaque année de maladies cardiaques, selon les données des Centers for Disease Control and Prevention. Il existe différents types de maladies cardiaques, dont les facteurs de risque comprennent un mode de vie sédentaire, les antécédents familiaux, le diabète, l’hypercholestérolémie, le tabagisme, l’hypertension artérielle, l’obésité et la consommation excessive d’alcool.

Parmi les herbes, les épices et les aliments qui peuvent contribuer à la santé cardiaque sont:

Cardamome – Il abaisse la pression artérielle et est riche en antioxydants qui peuvent aider à éradiquer les radicaux libres qui menacent de causer des dommages au cœur et d’autres tissus dans le corps.

Thym – Il a des propriétés antimicrobiennes pour aider à assurer que le corps est à l’abri des bactéries et des champignons nocifs.

Ail – Dans une étude de 2006, l’American Society for Nutrition a déclaré que l’ingestion d’ail est bonne pour le cœur, car elle peut réduire les niveaux de mauvais cholestérol et d’hypertension et augmenter l’agrégation plaquettaire. Pour de meilleurs résultats, mangez une ou deux gousses d’ail écrasées chaque jour ou demandez à votre médecin de vous prescrire des suppléments d’ail adaptés à votre état.

Graines de fenugrec – Elles apportent de puissants bénéfices cardiovasculaires grâce à leur teneur élevée en antioxydants. Les graines de fenugrec aident aussi à décongestionner les artères, à réguler la tension artérielle, à abaisser le taux de cholestérol et à prévenir les crises cardiaques. Ils protègent également contre l’obésité en abaissant les niveaux de sucre dans le sang. Pour de meilleurs résultats, manger des graines de fenugrec sur un estomac vide tous les jours.

Romarin – Le romarin est bon pour le système immunitaire et le cerveau. En tant que tel, le cœur est renforcé parce que c’est la réponse du système immunitaire pour lutter contre les menaces à court terme, comme la grippe ou un rhume, et les menaces à long terme pour la santé, comme une crise cardiaque. Le romarin est également bon pour le système circulatoire.

Thé vert – Il est chargé d’antioxydants et de flavonoïdes sains qui peuvent améliorer la santé cardiaque en améliorant la santé de la muqueuse du cœur et des vaisseaux sanguins tout en diminuant les triglycérides et le cholestérol, selon une étude publiée dans le European Journal of Cardiovascular Prevention et la réadaptation en 2008. L’étude a ajouté que l’on pouvait réduire le risque de décès par crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral de 26 pour cent en buvant jusqu’à cinq tasses de thé vert chaque jour.

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